Consejos para viajar de manera saludable

Aquí tiene algunos consejos sencillos para viajar de manera más saludable. Para el antes, durante y después de su viaje.

Antes de su viaje:
1. Guarde en la maleta cualquier medicación que pueda necesitar mientras esté viajando.
2. Prepare para el viaje tentempiés que sean sanos.
3. ¡Meta su ropa deportiva en la maleta!


Mientras esté de camino a su destino:
4. Beba mucha agua.
5. Evite el consumo de bebidas con cafeína o alcohol en el vuelo.
6. ¡Intente echar una cabezada!


Mientras esté fuera de viaje:
7. Haga de su almuerzo la comida más importante del día.
8. Camine mucho y/o alquile una bicicleta.
9. ¡Relájese y disfrute!

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Fuente: IHG Rewards Club

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